腰湯

この日記をつけはじめた頃から
マジメに取り組んでいる
冷え性対策。
腰湯は完全にクセになった。


肩までつかるお風呂より、
冷え性には気持ち良い！


体があたたまって
柔らかくなってゆくのがわかるし、
汗がどんどん出て
流れが良くなるのも実感できる。
風呂からあがっても
すぐ冷めない。


去年は、環境が変わって、
夏にうっかり冷たいものをとりすぎたのが
敗因だと思っている。


気温は上がってきたけれど、
油断は禁物。
うっかりしないようにメモめも、と。