動かすことが足りなかった！

さいきんまた、肩や背中がこわばってきていた。
ながいこと腱鞘炎だった手首や指の付け根も
またちょっと動きづらくなったりして。


しばらくぶりにパソコンに向う時間が増えたということもあるけれど
それより、動かし方が足りなかったのかも。


久しぶりに森の中をたっぷり歩いて
おいしい空気をすって、水も飲んで。
そうしたら、全身、すっきりしている。


目を使いすぎないことも大事だけれど
大事、大事とするばかりでなく、
やっぱり、動かさんとさびるなあ。