早起きは・・・

さいきん、中の人のせい（おかげ？）か、
朝早くに目覚めてしまう。


結構運動して、三食きっちり食べて、
嗜好品はほとんどとらないという健康的な生活のせいか、
お腹がふくれてきているのに
以前より体は軽い。
目覚めたとき “だる～～い” なんてことは
ほとんどない！


ので、二度寝せず、
目覚めた時間に起き上がるようにしてみた。


これが、たいへんに快適。


まだ通りも静かで、空気もしんとしているから、
ゆっくり呼吸して起き上がると
すーっと体も目覚める。


ちょっぴり瞑想めいたこともして
一日を始めるというのも悪くない。


これからはますます、
この朝の時間が貴重になりそうだなあ。


今年は、ここ数年の中では
秋らしい秋が来てくれたから、
その空気に、余計、そう思う。
今日もさわやかだった。