ヨガの効用。妊娠中に『マタニティヨガ』として簡単な数ポーズを生活にとりいれただけだが。カラダをリラックスさせて循環がうまくいくようなきっかけづくりにおおいに役立ってる。ちょっとせかせかしてしまったり、あせっているとき、なにかストレスを感じ…
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